Fin de las vacaciones para muchos, otros las tienen ya olvidadas y otros muchos ni siquiera las han tenido, pero estamos en la recta final del mes de agosto, momento de despedidas y de reencuentros; momento de hablar del síndrome postvacacional; de plantearse nuevos objetivos, ya sabéis: apuntarse al gimnasio, a clases de inglés, ponerse a régimen... En resumen, vuelta a la realidad, en algunos casos dura realidad, con un otoño que todo parece apuntar que será complejo.

Momento de retomar actividades y preparar esa vuelta al día a día: casa - cole - trabajo. Propongo dar un vistazo a la web educatuespalda.com, un espacio en la red con recursos prácticos para los niños y adolescentes, pero también consejos para los adultos con el objetivo de lograr unos hábitos posturales saludables. Educatuespalda.com es un interesante portal de educación para la salud, creado por L'Astragal, en el que se hace un recorrido por las distintas situaciones que con mayor frecuencia provocan dolores de espalda y cuello.

En la página encontraréis secciones que hablan de cómo sentarse en la mesa y en el ordenador y ofrece consejos sobre hábitos alimenticios; un espacio para recordar cómo coger y transportar las mochilas, porque el saber sí ocupa lugar; un apartado para la actividad física, con propuestas sencillas y prácticas para realizarlas en cualquier momento y un área para aprender jugando.